overvægt og fedme

1. Hvad er overvægt og fedme?
2. Hvad der forårsager overvægt og fedme?
3. Hvordan påvirker fedme kroppen?
4. Hvad der forårsager fedme?
5. Hvor meget kg er overvægtig?
6. Hvordan kan en overvægtig person tabe sig?
7. Kan fedme helbredes?
8. Kan fedme kontrolleres?
9. Kan du være overvægtig sund?
10. Kan du vende virkningerne af fedme?
11. Kan fedme forkorte forventet levetid?
12. Hvad er den største årsag til fedme?

Hvad er overvægt og fedme?

Overvægt og fedme defineres som unormal eller overdreven fedtophobning, der kan skade sundheden. Body mass index (BMI) er et simpelt indeks for vægt-til-højde, der ofte bruges til at klassificere overvægt og fedme hos voksne.

Hvad der forårsager overvægt og fedme?

Fedme er et komplekst sundhedsproblem, der skyldes en kombination af årsager og individuelle faktorer som adfærd og genetik. Adfærd kan omfatte fysisk aktivitet, inaktivitet, diætmønstre, medicinbrug og andre eksponeringer.

Hvordan påvirker fedme kroppen?

At være overvægtig kan også øge din risiko for at udvikle mange potentielt alvorlige sundhedsmæssige forhold, herunder: type 2-diabetes. højt blodtryk. højt kolesteroltal og aterosklerose (hvor fede aflejringer indsnævrer dine arterier), hvilket kan føre til koronar hjertesygdom og slagtilfælde.

Hvad der forårsager fedme?

Fedme skyldes generelt at spise for meget og bevæge sig for lidt. Hvis du bruger store mængder energi, især fedt og sukker, men ikke forbrænder energien gennem træning og fysisk aktivitet, lagres meget af overskydende energi i kroppen som fedt.

Hvor meget kg er overvægtig?

BMI-regnemaskine

Ideel (normal) BMI er 18,5 til 24,9 kg / m². Et BMI på 25-29,9 kg / m² er overvægtig. Et BMI på 30-34,9 kg / m² er overvægtig (grad I). Et BMI på 35-39,9 kg / m² er overvægtig (grad II).

Hvordan kan en overvægtig person tabe sig?

"Reducer kalorier med 500 kalorier om dagen for at tabe omkring 1 pund om ugen, eller skære 1.000 kalorier om dagen for at tabe omkring 2 pund om ugen." Overvej at tilføje fysisk aktivitet efter at have nået et mål på mindst 10 procent vægttab. Medicin.

Kan fedme helbredes?

Den bedste måde at behandle fedme på er at spise en sund, kaloriefattig diæt og træne regelmæssigt. For at gøre dette skal du: spise en afbalanceret, kaloriekontrolleret diæt som anbefalet af din praktiserende læge eller vægttabshåndtering sundhedspersonale (såsom en diætist) deltage i en lokal vægttabsgruppe.

Kan fedme kontrolleres?

Den gode nyhed er, at selv beskedent vægttab kan forbedre eller forhindre de sundhedsmæssige problemer forbundet med fedme. Kostændringer, øget fysisk aktivitet og adfærdsændringer kan hjælpe dig med at tabe sig. Receptpligtig medicin og vægttabsprocedurer er yderligere muligheder for behandling af fedme.

Kan du være overvægtig sund?

Mens overvægt er en forløber for fedme, og som fedme kan øge risikoen for diabetes, hjerteanfald og slagtilfælde, er det også muligt at være overvægtig og stadig sund, især hvis du er fri for kroniske sygdomme som hypertension eller diabetes.

Kan du vende virkningerne af fedme?

Barouch siger, at det er velkendt, at fedme øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos mennesker, og nogle undersøgelser har vist, at ved at skære kalorier og tabe sig, kan nogle af de skadelige virkninger af fedme på hjertet vendes.

Kan fedme forkorte forventet levetid?

For personer med svær fedme (BMI ≥40) reduceres den forventede levetid med så meget som 20 år hos mænd og med ca. 5 år hos kvinder.

Hvad er den største årsag til fedme?

Derfor er de mest almindelige årsager til fedme overspisning og fysisk inaktivitet. I sidste ende er kropsvægt resultatet af genetik, stofskifte, miljø, adfærd og kultur. Fysisk inaktivitet. Stillesiddende mennesker forbrænder færre kalorier end mennesker, der er aktive.