Differbetween
Medicinsk set sker træthed for alle - det er en forventet følelse efter bestemte aktiviteter eller i slutningen af dagen. Normalt ved du, hvorfor du er træt, og en god nats søvn løser problemet. Træthed er en daglig mangel på energi; usædvanlig eller overdreven træthed i hele kroppen, der ikke lindres af søvn.
- Hvad er de 3 typer træthed?
- Hvordan føles træthed?
- Hvilke sygdomme kan forårsage ekstrem træthed?
- Hvorfor er jeg stadig træt efter at have sovet 9 timer?
- Hvad ordinerer læger for ekstrem træthed?
- Hvorfor er jeg så søvnig og træt hele tiden?
- Hvornår skal du bekymre dig om træthed?
- Hvad skal jeg spise, når jeg føler mig svag og træt?
- Hvorfor føler jeg mig stadig træt efter at have sovet i 8 timer?
- Hvordan kan jeg stoppe med at være så træt hele tiden?
- Hvorfor føler jeg mig så træt efter at have sovet 12 timer?
Hvad er de 3 typer træthed?
Der er tre typer træthed: forbigående, kumulativ og cirkadisk:
- Forbigående træthed er akut træthed forårsaget af ekstrem søvnbegrænsning eller længerevarende vågne timer inden for 1 eller 2 dage.
- Kumulativ træthed er træthed forårsaget af gentagen mild søvnbegrænsning eller længerevarende timer vågen over en række dage.
Hvordan føles træthed?
Træthed er en følelse af konstant træthed eller svaghed og kan være fysisk, mental eller en kombination af begge. Det kan påvirke alle, og de fleste voksne vil opleve træthed på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hvert år ser omkring 1,5 millioner australiere deres læge om træthed. Træthed er et symptom, ikke en tilstand.
Hvilke sygdomme kan forårsage ekstrem træthed?
Uophørlig udmattelse kan være et tegn på en tilstand eller en effekt af de lægemidler eller terapier, der bruges til at behandle det, såsom:
- Akut leversvigt.
- Anæmi.
- Angstlidelser.
- Kræft.
- Kronisk træthedssyndrom.
- Kronisk infektion eller betændelse.
- Kronisk nyresygdom.
- Hjernerystelse.
Hvorfor er jeg stadig træt efter at have sovet 9 timer?
Hvis du praktiserer de ovennævnte retningslinjer for en sundere livsstil og bedre sovevaner, men stadig finder dig selv lider af døsighed i dagtimerne, kan det være et tegn på en mere alvorlig medicinsk tilstand såsom: obstruktiv søvnapnø (OSA), anæmi, skjoldbruskkirtelproblemer, narkolepsi , depression, rastløs bensyndrom, ...
Hvad ordinerer læger for ekstrem træthed?
Lægemidler, der anvendes til behandling af kronisk træthedssyndrom
| Lægemiddelnavn | Bedømmelse | Rx / OTC |
|---|---|---|
| Se oplysninger om lisdexamfetamin lisdexamfetamin Off-label | 9.1 | Rx |
| Generisk navn: lisdexamfetamin systemisk Lægemiddelklasse: CNS-stimulanser For forbrugere: dosering, interaktioner, bivirkninger For professionelle: AZ-lægemiddelfakta, AHFS DI Monografi Off-label: Ja | ||
Hvorfor er jeg så søvnig og træt hele tiden?
At være træt hele tiden kan også være et tegn på vitaminmangel. Dette kan omfatte lave niveauer af D-vitamin, vitamin B-12, jern, magnesium eller kalium. En rutinemæssig blodprøve kan hjælpe med at identificere en mangel. Din læge kan anbefale at tage kosttilskud.
Hvornår skal du bekymre dig om træthed?
Planlæg et lægebesøg
Ring til en aftale med din læge, hvis din træthed har vedvaret i to eller flere uger på trods af at du bestræber dig på at hvile, mindske stress, vælge en sund kost og drikke rigeligt med væsker.
Hvad skal jeg spise, når jeg føler mig svag og træt?
Nogle hurtige muligheder inkluderer:
- Hele korn bagel med ost.
- Korn med frugt og yoghurt.
- Hele kornskål med jordnøddesmør og frugt.
- Hårdkogt æg skåret i en hel hvede pita.
- Røreæg, toast og frugt.
- Havregryn med rosiner.
Hvorfor føler jeg mig stadig træt efter at have sovet i 8 timer?
En af de enkleste forklaringer er, at det kan skyldes, at din krop kræver mere hvile end gennemsnittet. Det er dog også sandsynligt, at din træthed skyldes manglen på kvalitetssøvn om natten snarere end mængden af den.
Hvordan kan jeg stoppe med at være så træt hele tiden?
Begræns den tid, du sidder ned. Reducer stillesiddende adfærd som at se fjernsyn og bruge computere. Forøg fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet øger energiniveauet, mens en stillesiddende livsstil vides at forårsage træthed.
Hvorfor føler jeg mig så træt efter at have sovet 12 timer?
Karakteristik af hypersomnia
I ekstreme tilfælde kan en person med hypersomnia sove godt om natten i 12 timer eller mere, men føler stadig behov for at lur i løbet af dagen. Søvn og lur hjælper måske ikke, og sindet forbliver tåget af døsighed.
