Kokosnød

Forskellen mellem MCT olie og kokosolie

Forskellen mellem MCT olie og kokosolie

MCT olie og kokosolie kan begge være gavnlige - men til forskellige anvendelser. MCT-olie er en koncentreret kilde til 100% MCT'er, der er mere effektive til at øge vægttab og energiproduktion - især hvis du følger en keto-diæt - end kokosolie. I mellemtiden har kokosolie et MCT-indhold på ca. 54%.

  1. Er kokosolie og MCT-olie det samme?
  2. Hvad er så specielt ved MCT-olie?
  3. Kan MCT-olie få dig til at tage på i vægt?
  4. Smager MCT-olie som kokosnød?
  5. Hvad kan bruges i stedet for MCT-olie?
  6. Hvad er bivirkningerne af MCT-olie?
  7. Er MCT-olie dårlig for din lever?
  8. Hvorfor gør MCT-olie dig til at kæbe?
  9. Hvad er det bedste tidspunkt at tage MCT-olie?
  10. Hvor meget MCT-olie kan jeg have om dagen?
  11. Hvordan kan jeg miste maven??
  12. Er MCT-olie god for huden?

Er kokosolie og MCT-olie den samme ting?

MCT olie er en fremstillet form af mættet fedt, der fremstilles ved at behandle palmeolie og kokosolie. Mange mennesker bruger MCT olie og kokosolie om hinanden, men de er ikke de samme. Kokosolie består af både MCT og LCT fedt, mens MCT olie kun indeholder triglycerider med mellemkæde.

Hvad er så specielt ved MCT-olie?

Som navnet antyder, indeholder mediumkædet triglycerid (MCT) olie mellemlængde kæder af fedtstoffer kaldet triglycerider. På grund af deres kortere længde fordøjes MCT lettere end langkædede fedtsyrer, der findes i mange andre fødevarer.

Kan MCT olie få dig til at tage på i vægt?

At tage MCT-olie tilføjer ekstra fedt og kalorier til en persons kost. Som sådan kan overdreven brug af MCT-olie muligvis ikke være gavnlig og kan få en person til at gå op i vægt.

Smager MCT-olie som kokosnød?

En af de gode ting ved MCT-olie er, at den næsten ikke har nogen smag eller lugt. Det kan indtages direkte fra krukken eller blandes i mad eller drikke. Kokosolie og palmeolie er rige kilder til triglycerider med mellemkæde, men MCT-olietilskud indeholder meget større mængder.

Hvad kan bruges i stedet for MCT-olie?

Du kan bruge flydende (raffineret) kokosolie som en rimelig erstatning. MCT Oil er unik ved, at den har fedtsyrer i mellemlang længde, i modsætning til de fleste fedtstoffer & olier i vores kost.

Hvad er bivirkningerne af MCT-olie?

Bivirkninger

Når det tages gennem munden: MCT'er er LIGE SIKKER for de fleste mennesker, når de tages gennem munden. De kan forårsage diarré, opkastning, irritabilitet, kvalme, ubehag i maven, tarmgas, essentiel fedtsyremangel og andre bivirkninger. At tage MCT'er sammen med mad kan reducere nogle bivirkninger.

Er MCT-olie dårlig for din lever?

"Patienter med ukontrolleret diabetes bør undgå at tage MCT-olie på grund af øget dannelse af ketoner, hvilket kan forværre komplikationer," sagde Onwuka. "Patienter med leversygdom som skrumpelever bør også undgå at tage det, da MCT primært metaboliseres i leveren."

Hvorfor gør MCT-olie dig til at kæbe?

MCT Oil er ikke mere afføringsmiddel end nogen anden olie, hvilket betyder, at når det indtages i en for høj dosis, kan det forårsage fordøjelsesforstyrrelser. Men i modsætning til andre olier kan BUBS MCT Oil Powderm faktisk hjælpe med at forbedre fordøjelsessystemet ved at forbedre sundheden for dine tarmbakterier, som hjælper med fordøjelsen af ​​næringsstoffer.

Hvad er det bedste tidspunkt at tage MCT-olie?

Når det er sagt, selvom de fleste individer finder ud af, at det er mest nyttigt at bruge MCT-olie om morgenen, er det bedste tidspunkt at bruge MCT-olie i din faste, når du føler at du har brug for et ekstra boost for at komme igennem de sidste timers faste.

Hvor meget MCT-olie kan jeg have om dagen?

Fordi de fleste MCT-olie har et lavt forbrændingspunkt, er det ikke en god ide at stege ting med den. Det beløb, du skal tage, afhænger af, hvor godt du tolererer det, og hvilken fordel du forsøger at få. Det mest du skal have på en dag er omkring 4 til 7 spiseskefulde.

Hvordan kan jeg miste maven??

20 effektive tip til at tabe mavefedt (støttet af videnskab)

  1. Spis masser af opløselig fiber. ...
  2. Undgå fødevarer, der indeholder transfedt. ...
  3. Drik ikke for meget alkohol. ...
  4. Spis en diæt med højt proteinindhold. ...
  5. Reducer dit stressniveau. ...
  6. Spis ikke meget sukkerholdige fødevarer. ...
  7. Gør aerob træning (cardio) ...
  8. Skær ned på kulhydrater - især raffinerede kulhydrater.

Er MCT-olie god for huden?

MCT'er har antimikrobielle egenskaber

Syrerne, der udgør MCT'er, især laurinsyre, der findes i større mængder i kokosolie, er kendt for deres antimikrobielle egenskaber. MCT-olie er blevet undersøgt som en effektiv topisk behandling af acne og andre mindre hudirritationer.

Forskellen mellem masse og tæthed
Masse er mængden af ​​stof, mens volumen er det mål for pladsen, der optages af objektet. ... Forholdet mellem disse to aspekter af sagen er kendt som...
forskel mellem plantecelle og dyrecelle
En plantecelle indeholder en stor, entydig vakuol, der bruges til opbevaring og vedligeholdelse af celleformen. I modsætning hertil har dyreceller man...
Hvad er forskellen mellem B-cellereceptor og antistof
B-cellereceptor henviser til et immunoglobulinmolekyle, der tjener som en type transmembranprotein på overfladen af ​​B-celler, mens et antistof refer...